２０２１年度　横須賀市市民協働推進補助金交付事業

 

～*～*～*～*～ 『 ♪出前ダンス 』で、みんな の健康づくり　～*～*～*～*～

 

　　本来、私たちの活動は シニア施設などへ“社交ダンスの出前”ですが、

　新型コロナウィルス感染拡大防止のため、現在は訪問を自粛しております。

 

2020年からは…

コロナ禍での　“運動不足・筋力低下・ストレス” の 解消に

　　地域で、フレイル予防　『 アンチエイジング体操 』 を実践しております。

 

 

【 メニューは４つ 】

① 口腔体操…… 唾液腺マッサージ・滑舌トレーニング等 ⇒「健康は 先ず お口から！」

② 転倒予防エクササイズ…… 立って筋トレ・座って筋トレ ⇒「ころばね～ぜ！」

③ コグニサイズ…… 運動しながら脳の活性も促します ⇒「難しいから楽しいのだ！」

④ ♪リズムダンス♪…… 音楽にのって 足腰 動かそう ⇒「楽しいを実感！」

 

 

    公益活動の周知を通して地域の人と人を繋ぎ『 未病改善 ＆ 互助的健康づくり 』

  をコツコツ広める活動です。

　  ご興味のある方は、どうぞ 奮ってご参加下さい。    お待ちしております 💛　　　　　　  　　　　

　　　　　♪ この指 と～まれ ♪